BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘

这部纪录片以《BBC地平线》系列一贯的精良制作和深入浅出的风格，带领观众走进生物钟（昼夜节律）的神秘世界。

影片从诺贝尔奖获奖研究讲起，通过生动的动画演示，解释时钟基因如何在我们每个细胞中工作。

它走访了北极科考站、国际空间站、夜间工厂等特殊环境，展示昼夜紊乱对身体的真实影响。

科学家通过实验揭示：为何在错误的时间进食更容易发胖？为何夜班工人患癌风险更高？ “社交时差”如何损害现代人健康？影片不仅提出问题，更提供了基于最新研究的实用建议，告诉我们如何通过调整光照、饮食和作息来“校准”自己的生物钟，以获得最佳的健康状态和认知表现。